Co je dnes ideální, toť složitá otázka. Stejně tak u tělesné váhy. Ani ideální váhu u člověka nelze přesně určit, protože každý člověk je individuální bytost. Též tělesné dispozice určuje více faktorů. Jedním z nich je určitě genetika. Další může být třeba životní styl. Postava člověka je závislá na množství svalové hmoty, tukové tkáně, která je na rozdíl od svalové hmoty lehčí.
Jak tedy určit ideální váhu alespoň přibližně?
Existuje jednoduchý výpočet, kdy musíme znát výšku, váhu a pohlaví člověka, u kterého chceme znát výsledek. Výsledkem pak je tzv. „BMI index“, což je číslo, která určí ze statistického hlediska průměrnou váhu, podváhu či nadváhu. S ideální váhou to však nemá nic společného. Pokud tedy chcete vědět, jak jste na tom přibližně se svojí váhou, použijte výpočet BMI indexu dle vzorce
BMI = tělesná váha (kg) / tělesná výška na druhou (pozor udává se v metrech).
V tabulce se dozvíte výsledek.
| BMI | Jak jste na tom |
| Pod 18,5 | Podváha !!!!! |
| 18,5 až 24,9 | Normální váha 🙂 🙂 🙂 |
| 25 až 29,9 | Nadváha ??? |
| 30 a vyšší | Obezita !!!!! |
